ترس‌ها قطعاً می‌توانند باعث پریشانی شوند، نه تنها برای نوجوانان، بلکه برای والدین و بزرگسالانی که از آن‌ها مراقبت می‌کنند. مهم است که به یاد داشته باشیم ترس‌ها در سنین خاص، کاملاً طبیعی هستند و به هیچ وجه عجیب و غیرعادی نیستند. در حقیقت، چیزی به اسم ترس غیرعادی وجود ندارد، اما برخی نوجوانان ترس‌هایی […]

در یادداشت قبل، به چند دلیل به وجود آمدن احساس ترس در کودکان اشاره کردیم. اکنون به بررسی این دلایل و ارائه‌ی جزئیات بیشتر در رابطه با راهکارها می‌پردازیم. صورت مسئله را پاک نکنید.  طبیعی است والدی که عاشقانه فرزندش را دوست دارد تلاش می‌کند از او در برابر احساساتی از جنس ترس حفاظت کند. […]

ترس بخشی از روند طبیعی رشد کودک است و نشان‌ می‌دهد که او نسبت به دنیای واقعی و اینکه چطور کار می‌کند آگاه‌تر می‌شود. اما همچنان وجود ترس چه برای خود کودک و چه برای کسانی که به او عشق می‌ورزند، امری ناراحت‌کننده است. کودکانی که نگران هستند و ترس‌های زیادی دارند، معمولاً کودکانی حساس […]

در یادداشت قبل با دلایل ترس در کودکان سنین پیش از دبستان آشنا شدیم. اکنون راهکارهایی برای کاهش این احساسات پیشنهاد می‌کنیم. همیشه موقع رفتن با آن‌ها خداحافظی کنید خداحافظی کردن هنگام جدا شدن از کودک، مهم‌ترین کار است. اینکه وقتی حواسشان نیست، به سرعت غیب شوید، می‌تواند همه چیز را آسان‌تر کند، اما این […]

داشتن ترس‌های به خصوص در مقطعی از کودکی بسیار طبیعی است. حتی شجاع‌ترین افراد هم گاهی از خود ترس نشان می‌دهند. هر چه فرزند شما چیزهای بیشتری راجع به جهان یاد می‌گیرد، برخی مسائل برای او بیش از پیش پیچیده و وحشتناک به نظر خواهند آمد. این مسئله‌ای نیست که بخواهد شما را نگران کند […]

به جای فعال کردن ابزار کنترل، صدایی ماندگار در ذهن فرزندتان باشید. اگر کودکی دارید که از فضای مجازی استفاده می‌کند، احتمالاً زمان‌هایی پیش آمده که دلتان می‌خواسته پیام‌ها و صفحه‌های اجتماعی او را ببینید یا حتی به کلی اینترنت را قطع کنید. این زمانی است که آرزوی دست یافتن به بهترین ابزار «کنترل والدین» […]

هر کودکی توانایی به نمایش گذاشتن همدلی و مهربانی را دارد. اما چگونه می‌توانیم به کودکانمان کمک کنیم تا افرادی مهربان‌تر و همدل‌تر باشند؟ 1- دایره‌ی لغات احساسی آن‌ها را تقویت کنید. بسیاری از کودکان درک محدودی از احساسات خود دارند، و این مسئله باعث می‌شود درک احساسات دیگران برای آن‌ها بسیار سخت‌تر شود. به […]

در دنیای امروز، اینطور به نظر می‌رسد که احساس همدلی به اندازه‌ی کافی وجود ندارد. تیتر اخبار هر روز مملو از سیاست‌مدارانی است که در حال جدل هستند، هنرمندانی که به یکدیگر توهین می‌کنند، و داستان‌های مختلفی درباره‌ی قلدری، نژادپرستی و تنفر. دنیای ما هرگز تا این اندازه نیازمند همدلی، مهربانی و رحم نبوده است. […]

  پس از در نظر گرفتن کودک، به عنوان یکی از عناصر اصلی در تصمیم‌گیری و انتخاب محتوای رسانه دیداری مناسب برای او، درباره استفاده نامناسب از محتوا و تاثیر منفی آن بر تعاملات کودک خواندیم.  در این یادداشت به دستورالعملی کاربردی برای انتخاب محتوای بهینه و فراهم آوردن فضای مناسب برای یادگیری کودک خواهیم […]

شرکت‌ها معمولاً تبلیغات خود را پیش از بازی‌های آنلاین برای کاربران پخش می‌کنند. احتمالاً به بنرهای پر زرق و برق تبلیغاتی، مسابقه‌ها، قرعه‌کشی‌ها و لینک‌هایی که گوگل بر اساس جستجوهای شما، پیشنهاد می‌دهد، مواجه شده‌اید. اما با پیشرفت تکنولوژی و کشیده شدن کودکان به سمت برنامه‌ها و دستگاه‌های دیجیتال جدید، تبلیغ‌کنندگان راه‌های زیرکانه‌تری برای جلب […]

احتمالاً این توصیه را شنیده‌اید که می‌گویند: “قبل از اینکه کسی را قضاوت کنی، سعی کن خودت را به جای او بگذاری.” این جمله را می‌توان تعریف همدلی دانست. در واقع همدلی توانایی آگاه بودن به احساسات دیگران و تصور قرار گرفتن در موقعیت آن‌ها است. همدلی فاکتوری کلیدی در رقم زدن دوستی‌ها و روابط […]

شما می‌توانید به کودک کمک کنید تا حس همدلی بیشتری داشته باشد همدلی یعنی توانایی تصور اینکه فرد دیگری در یک شرایط بخصوص چه احساساتی را تجربه می‌کند، و عکس‌العمل نسبت به آن فرد با در نظر داشتن احساسات او. توانایی همدلی با فرد دیگر یعنی اینکه یک کودک: درک ‌کند که فرد مجزا از […]

وقتی شما یا فرزندانتان در مواجهه با محتوای رسانه‌ای قرار می‌گیرید، طرح سؤالات زیر، در انتخاب چگونگی برخورد شما با خبر راه‌گشا خواهد بود: چه کسی این محتوا را تولید کرده است؟ مخاطب این خبر کیست؟ چه کسی هزینه‌ی تولید این محتوا را پرداخت می‌کند؟ یا اگر روی این مطلب کلیک کنید، چه کسی سود […]

کودکان نیز همچون بزرگسالان نیازمند حس امنیت هستند. آن‌ها به عشق و مراقبت از طرف اطرافیانشان نیاز دارند. همزمان که در تلاشید تا کودکان خود را در محیطی پر از محبت بزرگ کنید، ضروری است مطمئن شوید حس امنیت را در نیز کودک تقویت می‌کنید. احساس امنیت به استقلال و سلامت عاطفی و روانی کودک […]

همه‌ی نوجوانان در زندگی دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند. برخی تجربیات بیشتر از بقیه استرس‌زا هستند، و بعضی ممکن است عواقب ناسالمی داشته باشند. بیماری، تغییر در خانواده، جدایی از خانواده یا دوستان، همگی عواملی اضطراب‌آور برای کودکان و نوجوانان به شمار می‌روند و احساس امنیت در آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند. سن و […]

یکی از اساسی‌ترین نیازهای کودکان، خصوصاً خردسالانی که در سنین حساسی هستند، داشتن حسی از آزادی و امنیت است که به آن‌ها اجازه دهد، بدون ترس و واهمه از عواقب احتمالی، دنیای اطرافشان را تجربه کنند. این احساس امنیت در سنین پایین، منجر به شکل‌گیری بستری مناسب برای سلامت عاطفی و روانی کودکان خواهد شد.  احساس […]

با پشت سر گذاشتن سنین کودکی و تمرین تفکر، تصمیم‌گیری و انتخاب، نوجوانان از سن 13 سال به بالا، برای انتخاب‌های جدی‌تری در زندگی آماده می‌شوند. برای اینکه به نوجوان خود آموزش دهید که چطور مشکلات را حل کند، ابتدا لازم است به قلب و ذهن او آگاه باشید. اینجا یک پیشنهاد قدم به قدم […]

اگر فرزند شما تکلیف ریاضی‌اش را پیدا نمی‌کند یا فراموش می‌کند غذایش را به مدرسه ببرد، تقویت مهارت حل مسئله بهترین روش کمک به اوست. شما می‌توانید با تقویت مهارت‌های اولیه حل مسئله از پیش‌دبستان تا پیش از ورود فرزندان به دانشگاه به سلامت روان آن‌ها کمک کنید.  کودکان در طول روز با مشکلات زیادی […]