زمانی که صحبت از فعالیت‌های خانوادگی می‌شود، نباید فرض کنیم همه‌ی افراد خانه همیشه سرحال هستند و روال عادی زندگی در خانه جریان دارد. طبیعی است که هر یک از اعضای خانواده گاهی احساس اضطراب کند یا انرژی پایینی داشته باشد. در این صورت شما والدین می‌توانید با انجام فعالیت‌هایی خلق و خوی خود و […]

در خانواده‌‌ها فعالیت‌هایی وجود دارند که روزانه تکرار می‌شوند و به اصطلاح با نام «روتین‌»های خانوادگی شناخته می‌شوند. اهمیت این فعالیت‌ها در بخشیدن نظم به خانواده و جلوگیری از هرج و مرج و شلختگی است. خانواده‌هایی که دارای فرزند هستند می‌دانند که کودکان نیاز به محیطی منظم، قابل پیش‌بینی، پایدار و با ثبات برای رشد […]

دوران 3 تا 7 سالگی کودکان، زمان کنترل ماهیچه‌های ظریف‌تر بدن، بخصوص دست‌ها و انگشتان است. والدین می‌توانند در تقویت این رشد حرکتی به کودک کمک کنند. اما بهتر است ابتدا از آنچه می‌توانند از کودک انتظار داشته باشند، آگاه شوند تا هر چه بهتر و موثرتر در این مسیر همراه فرزندشان گام بردارند.  کودکان […]

فرزند نوپای شما همواره در حرکت است. او حالا می‌دود، شوت می‌کند و از وسیله‌ها بالا می‌رود. بازه‌ی زمانی توجه او به آنچه در اطرافش می‌گذرد اکنون حتی به نظر کوتاه‌تر می‌رسد. اگر یک بازی جدید را با او شروع کنید، می‌بینید خیلی زود از آن خسته شده و سراغ کار جدیدی می‌رود. به محض […]

یکی از اساسی‌ترین مراحل شکل‌گیری هویت کودکان، جنبه‌ی جنسیتی شخصیت آن‌ها و توجه به جنس مخالف است. بررسی‌ها نشان می‌دهند که چگونگی پایه‌گذاری این بخش از هویت کودکان، نقش تعیین‌کننده‌ای در شکل‌گیری روابط انسانی مهم و تاثیرگذار در سنین نوجوانی و البته در بزرگسالی ایفا می‌کند. حساسیت‌های فرهنگی و اجتماعی درباره‌ی مسائل مرتبط با آن […]

در دوره‌ی نوجوانی، یکی از اهداف اصلی، تلاش برای یافتن اعتماد به نفس کافی برای رسیدن به استقلال فردی است. همان‌قدر که مشاهده‌ی رشد فرزندان برای ما هیجان انگیز و گاهی چالش برانگیز است، پذیرفتن و احترام گذاشتن به رشد استقلال در آن‌ها، برای سلامت‌شان و حفظ رابطه‌ی سالم والد-فرزندی اهمیت دارد. اما تلاش برای […]

سال‌های نوجوانی می‌توانند چالش‌برانگیز باشند: نیازهای آکادمیک و اجتماعی بیشتر می‌شوند و در بعضی موارد، علائم ADHD با رشد کودک تحت کنترل قرار می‌گیرند؛ اما، معمولاً نیاز به فعال بودن هم همزمان به گونه‌ای بیشتر می‌شود که این علائم، عملکرد مناسب کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهند.  والدین نقش مهمی در کمک به شکل‌گیری استقلال […]

خردسالان عاشق یادگیری هستند کودک خردسال شما در حال آشنا شدن با جهان پیرامون و محیط خارج از خانه است. این اتفاق، هیجان‌انگیز و گاهی ترسناک است.  کودکان 4 تا 6 سال در مسیر رشد استقلال خود:   دوستی کردن را تمرین می‌کنند  بازی‌هایی با قوانین و قواعد متنوع‌ را یاد می‌گیرند مهارت‌های مهم زندگی را […]

میزان سالمی از اعتماد به نفس می‌تواند به کودکان کمک کند چالش‌های اجتناب‌ناپذیر مراحل رشد را با موفقیت پشت سر بگذارند. اگر شما نگران اعتماد به نفس فرزند خود  هستید، در رفتارهایش مراقب این الگوها باشید: کودک یا نوجوانی که اعتماد به نفس پایین دارد: بدون هیچ تلاشی از انجام کارها  سر باز می‌زند. این […]

نوجوانان، به خصوص اگر آرمانگرا و تلاشگر باشند، همواره احساس می‌کنند باید بی عیب و نقص از عهده‌ی کارها بر آیند تا پذیرفته شوند. در حالی که پذیرش بی قید و شرط مانند پادزهری برای چنین تفکری عمل می‌کند و مهم‌ترین عنصر برای ساختن عزت نفس یک نوجوان، بزرگسالی است که او را همان‌گونه که […]

کودکان همیشه می‌خواهند «بهترین باشند»، «بالاترین نمره را کسب کنند» و «پاسخ همه‌ی سؤالات را بدانند»، اما متوجه فشاری که به این منظور بر خود وارد می‌کنند نیستند. همیشه در تلاشند تا اطرافیان را راضی و خوشحال نگه دارند و اشتباهی از آن‌ها سر نزند. این احساس تمایل به «عالی بودن» به نظر مثبت و […]

تفکر خلاق یک مهارت است که با رشد قوه‌ی تخیل، ما را به خلق و نوآوری هدایت می‌کند. از طرفی، در بحران‌ها به ما در حل مسائل کمک می‌کند. دوران نوجوانی مقطعی حیاتی در زندگی است و اهمیت یادگیری مهارت‌ها و افزایش توانمندی‌ها در این دوران بر کسی پوشیده نیست. اما یک نوجوان چگونه می‌تواند […]

خلاقیت مهارتی نیست که با آن متولد شویم، بلکه در طول زندگی آن را می‌آموزیم. روش بهتر این است که والدین این مهارت مهم را از کودکی به فرزند خود آموزش دهند، چرا که کسب موفقیت و رسیدن به خواسته‌های فرزندانشان با استفاده از مهارت تفکر خلاق، دست‌یافتنی‌تر خواهد بود. رشد خلاقیت نگاه افراد را […]

جهان یک کودک، تازه، بدیع و زیبا است؛ پر از هیجان و شگفتی است. این از بداقبالی ما است که چنین غریزه‌ی الهام‌بخش و دید شفاف و زیبایی را قبل از رسیدن به بزرگسالی از دست می‌دهیم. شگفتی احساسی ارزشمند برای کودکان است؛ به آن‌ها کمک می‌کند تا جهان پیرامون خود را با نگاهی شفاف […]

در مسیر رشد، انسان از کودکی با طیف وسیعی از تجربه‌ها و اتفاق‌هایی مواجه است که منجر به تغییرات اساسی در زندگی می‌شوند. به عنوان مثال، تولد خواهر یا برادر؛ یا تغییر مدرسه که معمولاً به دلیل تغییر محل سکونت رخ می‌دهد و خود نیاز به تلاش برای تطبیق با وضعیت جدید دارد. تجربه‌های دیگری […]

پیدا کردن سرگرمی‌های زمستانی چالش‌برانگیز است، خصوصاً برای نوجوانان. ماه‌های زمستان می‌توانند طولانی، تاریک و خسته‌کننده باشند. هوای سرد، همراه با روزهای کوتاه نیز می‌تواند منجر به عادت‌های ناسالمی چون غذا خوردن بیش از اندازه، صرف زمان طولانی در اینترنت و خواب زیاد شود. با این وجود، فعالیت‌هایی وجود دارند که حتی نوجوانان دمدمی مزاج […]

بعضی از روزهای زمستان با بارش برف همراه است که با شوق و شادی فرزندتان همراه خواهد شد. اما سرمای شدید زمستانی، می‌تواند برای انتخاب فعالیت مناسب برای کودکتان چالش‌برانگیز باشد. انجام بعضی از فعالیت‌های زمستانی همراه با تمام خانواده می‌تواند جالب باشد. همچنین، ممکن است انجام این فعالیت‌ها در کنار خانواده، تبدیل به راهی […]

زمستان تنها زمانی برای ماندن در فضای سرپوشیده و انتظار کشیدن تا رسیدن بهار نیست. علاوه بر فعالیت‌های ورزشی مختص فصل زمستان مثل اسکی یا اسنو بورد، نیاز به فعالیت در بیرون از منزل حتی برای برف روبی مسیر ورودی خانه هم ما را به فضای بیرون می‌کشاند. وقتی در زمستان تصمیم به انجام فعالیتی […]

امید یک مهارت قابل آموزش و قابل یادگیری است که می‌تواند تأثیر مثبتی در زندگی فرزند نوجوان شما داشته باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که امید بیشتر با نمره‌های بهتر، قدرت توجه و تمرکز بیشتر، خلاقیت و توانایی حل مسئله، افزایش توانمندی ورزشی، و روابط عاطفی با کیفیت بیشتر رابطه‌ی مستقیمی دارد. همچنین امید بیشتر، به […]

امید باور این است که شرایط در آینده بهتر خواهد شد. این یک آرزو برای بهبود نیست یک باور واقعی است. آگاهی به این امر که مشکل حل خواهد شد، چه کوچک و چه بزرگ. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که امید با نتایج مثبتی مانند احساس خوشبختی بیشتر، نتیجه‌ی بهتر در مراحل تحصیلی و حتی کم […]