Balance: Meditation & Sleep

Balance یک برنامه‌ی منظم و قدم‌به‌قدم برای آموزش و تمرین مدیتیشن است. در شروع سؤالاتی از کاربر پرسیده می‌‌شود تا برنامه‌ای که دراختیار او قرار داده می‌‌شود هدفمند و کاربردی باشد. این سؤالات اطلاعاتی از کاربر دریافت می‌‌کنند که او قبلاً تا چه اندازه مدیتیشن انجام می‌‌داده است، چقدر با این کار آشناست، خلقیات معمول او چیست به طور مثال در طی روز تا چه اندازه نوسانات خلقی و روحی دارد و این‌که با انجام این تمرینات می‌خواهد به چه هدف‌هایی دست یابد. کاربر از بین هدف‌هایی مثل افزایش کیفیت خواب، آرامش در طی روز، افزایش تمرکز و ... مواردی را انتخاب می‌‌کند و تمرین‌ها بر این اساس به او ارائه می‌‌شوند. بعد از انجام مراحل ثبت اطلاعات، برنامه هر روز و در ساعات مشخص‌شده به وسیله‌ی کاربر، مدیتیشن را آغاز می‌‌کند. بخش‌های متعدد دیگری نیز در برنامه وجود دارند که به حفظ یا ایجاد آرامش در طی روز، قبل از امتحان، حین رانندگی و مواجهه‌ی صحیح با موقعیت‌های هیجانی کمک می‌کنند. همچنین موسیقی‌هایی مثل صدای باد، جنگل و باران برای رسیدن به آرامش و حتی برنامه‌هایی برای کودکانی که از خواب می‌‌پرند یا خواب آشفته دارند وجود دارد که این موارد تنها در نسخه‌ی غیر رایگان برنامه قابل دسترسی است. کاربر پس از هر بار استفاده می‌‌تواند وضعیت فعلی و میزان پیشرفتش در شاخص‌های مختلف را در بخش پروفایل خود ببیند. برای آگاهی از اطلاعاتی که به اشتراک گذاشته می‌‌شود، بخش قوانین و مقررات حریم خصوصی را مطالعه کنید. این بررسی بر مبنای نسخه‌ی ۱.۳.۰ Android در تاریخ ۱۴۰۰/۴/۱۷ نوشته شده است.